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Un Challenge "Epaules" pendant les vacances

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Durant ces 2 semaine de congés, Amandine vous propose un petit challenge quotidien pour travailler vos épaules. Cinq petits exercices tout simples à réaliser chez vous !

L'important reste d’avoir une régularité quotidienne pour bénéficier des bienfaits.

Routine d'étirements ...

Amandine vous propose de travailler vos étirements.

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Eté 2024

5 exercices pour renforcer votre dos ...

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Noël 2023

Eté 2023

3 vidéos pour travailler votre dos pour préparer la rentrée ...

Routines d'entretien

Dos endoloris

Contre le mal de dos

Eté 2022

Routine tranquille de l’été

17:07

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Renforcement du dos

23:11

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La routine pour entretenir mon dos

22:08

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Votre routine spéciale dos

11:37

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